あっという間

今日4月29日(水)は祝日でお休みでした。

※明日も木曜で休みです。

子供の相手＆家事で１日あっという間です。

今日は上の娘のことをご近所さんが相手してくれはって感謝でした。

テレビを、見る時間も本を読む時間もありまへん。

さっきチラッと見た番組でええこと言うてました。

呼吸が大切と。

肺は、息をしっかりと吐ききることで、自然と空気が入ってくる仕組みになっていると。

今はデスクワークの人が多く、姿勢が悪くなって呼吸が浅い人が多いです。

浅い呼吸では空気の入れ替えも効率が悪く疲労がたまりやすくなります。

気がついた時だけでもいいので、しっかりと息を吐ききって、体内の換気もしましょう！