めまい

今日も蒸し暑かったですね。

急激に暑くなり体も慣れてない上にコロナの影響で精神的ストレス増大。

結果的にめまいを訴える患者さんが増えてきてますね。

部屋の除湿をして、発汗しやすい環境を作りつつ、適度に水分補給。

スイカやキュウリ、麦茶など夏に摂取する食材を積極的に取り入れて、体内にたまった余計な水分と熱を飛ばすという良いサイクルを作りましょう。

まだ体力に自信のある人は少し散歩などもして、積極的に汗をかきにいくというのも有効です。

今年の夏は例外だらけですが、頑張って乗りきりましょう！

コーヒー豆が切れたので今朝のコーヒーはセブンイレブンの青の贅沢。

美味しかったですよ、たまには気分を変えて飲んでみるのもありです。

１１０円でちょっと贅沢気分を味わえます。

お昼休みに行きつけのコーヒーショップ北斗珈琲さんでで豆を購入。

アイスコーヒーを飲ませてもらいました。

治療所の前のゴーヤは少しずつですが成長しています。

やはりプランターは成長が遅いです。地植えにはかないません。