2022-01-09

日常記録

銭湯

今日の夕方家族で近所の銭湯に行きました。 演歌の世界に出てくるような歴史のある銭湯。 少し熱めと水風呂を交互に温冷浴を約5セットしました。 これがかなりの疲労回復に効果があります。 冷たい水に入って血管を締めて!温かいお湯に浸かって血管を緩...