2022-04-09

今日はこの本を読みました。 サクッと読めて面白かったですね。 筋肉量はその人の体力と同義語と言えます。 さらにトレーニングをすることで、関節を動かすことになるので、関節に巡る血液循環も良くなります。 体を動かすことが少ない人は、筋肉も衰えて...