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ミトコンドリア

今日は木曜日でお休み、子守りをしてました。

天気もよかったので、マスクをして公園へ。

メガネをしていない状態で長時間直射日光を浴びたのでかなり疲れました。

紫外線による疲労です。

天気の良い日は帽子かメガネで目から入る紫外線を、カットすることがおすすめです。

さて今日は昨日の免疫の話の続きです。

ミトコンドリアについて
獲得免疫を維持するためにはミトコンドリア機能が活性化することが極めて重要で、反対にミトコンドリアが損傷を受けると、感染がなくても自然免疫が発動してしまうことが近年、明らかになってきている。
ミトコンドリア機能維持には、適度な運動が有効である。

ということです。

外出自粛でなかなか動くことが難しいですが、ウォーキング等で体を動かしてミトコンドリアを活性化させましょう。

免疫系について

免疫系まとめ

免疫とは非自己を排除するシステム。
体内に侵入したウィルスを見つけ出し排除する。

獲得免疫

侵入してきたウィルスの情報に基づき特化した攻撃をする。抗体生産もその一環。
獲得免疫は協力な戦法だが、十分な戦闘体制を築くまで時間がかかる。

その弱点を補う自然免疫

自然免疫は少々粗っぽいが、非自己の侵入を発見すると直ちに攻撃。その反動として熱が出たり、腫れたりする炎症が起こる。

これらの自然免疫系と獲得免疫系がバランスよく反応することによって感染症に罹患したときに軽症で済む可能性が高まる。

2003年に重症急性呼吸器症候群SARSが流行した際、免疫系の暴走によって重症化した症例が少なくなかった。

それがサイトカインストームという症状である。

サイトカインは、感染局所に免疫細胞を招集したり、活性化させたりするなど、様々なメッセージを伝達する物質である。

これが過剰に生産されると、非自己に向けられるべき攻撃が、自らの体という自己にも向けられ臓器を破壊してしまうこともあるのだ。

これらのバランスを整えるために日常生活が基本となる。
食生活で腸内細菌を整え、運動、睡眠をしっかりすることで免疫系の調和が保たれるのである。

結局は普段の生活が分かれ道になるということです。

自分の生活に問題があると感じている方は見直しましょう。

問題が無いと感じている人はそのまま継続でいきましょう!

炎症について

柔道整復師時代の病理学の教科書を引っ張り出して炎症を学び直している。

病理学の先生がとても個性的かつ、教え方も上手だったため非常に好きな科目だったことが思い出される。

以下病理学概論 医師薬出版株式会社より引用

炎症とは、生体の細胞、組織に障害をもたらした様々な刺激や侵襲に対する反応、そして障害された組織の修復過程である。炎症反応は、局所の毛細血管を中心とする微小循環系の循環障害に始まり、血漿の浸出、血球の遊出と局所の細胞増殖、ならびに修復からなる。

たとえば、細菌に感染したとき、組織は一時発赤、腫脹するが、局所では炎症反応としての浸出液によって細菌が洗い流され、食細胞により貪食され、壊れた組織や細菌は清掃され、繊維が細胞などの増生により修復へ向かっていく。

引用終了。

つまり炎症反応は必要な修復過程なのである。

ゆえに、その大切な反応を痛み止や湿布などで止めてしまうと、ずっと修復反応が完了しない状態に陥ります。

日常的に湿布や痛み止を服用している人は気を付けましょう。

カイロプラクティックは不要不急か?

今日も雨で寒くて嫌でしたね。

桜は散り始め、葉っぱが出てきてます。

学校は休みで、外出自粛。

明日からは休業要請も始まって更に人がいない町になるんですね。

治療所の前の通りですが、歩く人も車の数も少ないです。

この緊急事態宣言、外出自粛、休業要請の効果が早く出てくればいいのですが。

うちの院も感染リスクを考えて来院自粛される方がでてきています。

それとは、反対に体のために必要と考えていつも通りのペースで来てくださる患者さんもいます。

どちらの考え方もいいとおもっています。

必要とされる方に最高の治療が出来るよう準備するだけです。

大変な状況ですが、皆で乗りきりましょう。

今やれること

今日は1日雨。

今自分に出来ることはなんでしょうか。

まずは自分自身がコロナウィルスに感染しないこと、そして、もし感染していたとしても他人に移さないこと。

その為に、まずは自分自身の健康管理に留意しつつ、3密を避ける。

そして、来てくださる患者さんにカイロプラクティックを施す。

最高のカイロプラクティックアジャストが出来るよう心技体を磨き続けるのみですね。

我慢

全国で感染者が大幅に増えてきましたね。

緊急事態宣言も出て、休業要請も出たらかなりの効果はあると思いますが、数字として出てくるのはもう少し後でしょうね。

今日、大阪市内では消防車で外出自粛を呼び掛けていました。

普段より警察官の方もパトロール多目でしたね。

医療機関がパンクしないよう祈るばかりです。

毎日同じようなことばかり書いてて嫌になりますね。。。

少し話は変わりますが、コロナが話題になりはじめてから、ネットで情報を集めるのは大変なので、新聞で情報を得るようにしています。

ネットニュースはスピードは早いのですが、ちゃんとした記事からいい加減な記事まで同じように並んでいるので嫌になります。

更に、調べた記事と関連のある記事が出てくるので片寄った情報ばかり摂取することになります。

もちろん新聞も朝日と読売では書いてあることや表現方法も違いますが。(笑)

でもネットニュースよりもマシです。

今はみんなが我慢の時ですね。

出来ることをやりましょう。

花屋さん

少し特殊なガーベラです。
かなり立体的で見応えあります。
本来なら高価格なんですが、
今年の春は様々なイベントが中止になった影響で、花余り状態で価格崩壊を起こしているみたいです。

花屋さんはまだ大丈夫と言っていましたが、農家さんが潰れるところが出てくるのではないかということです。

本当に色んなところに影響出ています。
勿論人命が最優先なのは分かりますが、ウイルスが過ぎ去った後、沢山のお店が潰れている可能性がありますね。

うちは今のところ、換気、消毒、マスク、加湿器をしながら開院しています。

お休み

今日も良い天気でしたね。

木曜日で休診日だったので子守りをしていました。

緊急事態宣言が発令されたことで道を歩く人もまばら。

皆マスクをして完全防備です。

健康を維持するための屋外での活動ならば認められているので、公園に行きたかったのですが、子供が乗り気でなかったのでずっと自宅にいました。

その分家の用事も済ませられたし、子供とも一緒に遊べたので良かったです。

今日の新聞で気になったところは、

休業要請調整難航 国と都の業種の隔たり

コロナ経営破綻 45件

コロナ疎開

ですかね。

これからさらに経営的なダメージが出てくるでしょうから、倒産するところも沢山出てくるでしょう。

緊急事態宣言や休校の延長で実家に里帰りする人もいるみたいなので、感染拡大の恐れもありますね。

今は本当に耐える時期ですね。

なんとか頑張りましょう。

緊急事態宣言

4月7日(火)緊急事態宣言が発令されました。

簡単なまとめ。

対象は東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都道府県。

期間は5月6日までの1ヶ月間。

食品の買い出し、通院、通勤はOK、

その他の不要不急の外出は自粛。

公共交通機関は通常運行を継続、道路も通常通り。

スーパー、コンビニは営業。

現在は開園してくれている娘の通う保育所もこの先閉園の可能性もありますね。

あとは、手洗い&消毒の機会が増えたことで手荒れを訴える人がいるみたいです。

手洗いによって手や指の脂が減ってしまうのでしょう。

僕はそれにワセリンをおすすめします。

手荒れを放置すると、ひび割れになり、そこからウィルスが侵入する可能性があります。

感染予防を目的にした行為が逆効果になることになります。

手を洗った後や寝る前にはたっぷりとワセリンを塗り込みましょう。

耐えよう

桜は満開、天気も良い、だけど外出は自粛。

新型コロナウィルスの影響で大変な春になっています。

皆で一致団結して大変な状況を乗り越えましょう。

新型コロナを防ぐための情報を発信します。

感染リスクの高い「三つの密」

1換気の悪い密閉空間

2多数が集まる密集場所

3間近で会話をする密接場面

これらの状況を避けることで、患者急増による医療提供体制の崩壊を防ぎ、重傷者や死亡者を増やさないように。