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植物

ウンベラータ枯れたと思ったけど、新芽出してくれました♪冬に無理させ過ぎて心配事してました。

紫陽花ほんのり色づいてきました!

エゴマとスイカ、キュウリの苗を植えました。

成長が楽しみです。

1日なにしてるか?

1日が本当にあっという間です。

やることは沢山、でも時間が足りません。

自分のしている行動が非効率的なのかもしれません。

1日の自分の行動を振り替えって見たいと思います。

6時 起床 朝食&弁当作り、洗濯、シャワーを浴びる

8時45分 保育園へ出発

9時 治療所到着 準備 診察

12時 昼食

16時30分 保育所へお迎え 帰りに公園で遊ばせる

17時30分 帰宅 夕食

20時 家族みんなでお風呂

22時子供たちを寝かせる&自分も寝る

ひたすらこれの繰り返しです。

時間を作るには睡眠時間を削るしか無さそうですがそれはしたくありません。

運動と自らの健康管理で集中力を高めて、過ごす時間の質を高めることが必要ですね。

年を重ねたで

今日5月17日で34才になりました。

昔々中学生の頃、漠然と
「早く大人になりたいなぁ。。。時間よ過ぎてくれ。」

とよく考えていました。

理由は当時悩んでいたニキビのせいだったような。。(笑)

大人になったらニキビは出来なくなったけど、色んな悩みはつきませんね。

でもそれからの20年間という時間は一瞬のように過ぎ去っていきました。

中学生だった頃はつい先日という感じです。

今日まで無事に暮らしてこれたのは、健康に産んでくれ、育ててくれた両親や兄弟、友人、先生、患者さん、そして何より嫁さんや娘達のお陰です。

そんなほくに娘がケーキを作ってくれました。
ケーキの味も美味しかったですが、なにかしようとしてくれるのが嬉しかったです。

きっと、今日から過ごす20年も一瞬で過ぎ去っていくのでしょう。

これからも一人でも多くの患者さんに役立てるよう自分自身を磨き続けていきたいと思います。

今年初

治療所の前で育てているハイビスカスが今年初めての花を咲かせてくれました。

毎年冬になると室内に入れるのですが、今年は外で越冬させました。

故に例年通り花を咲かせてくれるか心配していただけに嬉しかったです。

今日仕事帰りに古本屋さんによると収穫物がありました。

吉川英治の宮本武蔵を手に入れました。

漫画のバガボンドしか読んだことありませんが原作の方を堪能してみようと思っています。

体調崩しがち

毎月のメンテナンスで来院されている患者さんも体調をくずしがちな報告を受けています。

暖冬から寒暖差のある春、なかなか暖かくならない4月から、一気に夏日になったゴールデンウィーク。

コロナウィルスの影響による非日常の日々。

こんなストレスが多い環境では、自分の日常生活が体調の土台になります。

食生活、運動、睡眠、この3つを大切にしてください。

そして、定期的にカイロプラクティックを受けてくださいね。

暑いけど爽やか

今日は木曜日で休診日でした。

良い天気だったので、家事を済ませてから娘たちを連れて近くの公園へ行きました。

日陰だと涼しく過ごせる気候で良かったです。

でもマメに水分補給しないと熱中症になる可能性のある暑さでしたね。

家にいると、AmazonprimeやYouTubeなどで動画三昧になってしまう娘達ですが、今日はしっかりと外遊びができて良かったです。

何事もバランスですね。

少しずつ日常に戻っていく雰囲気がありますね。

外出自粛を緩めると必ず感染者数はまた増えると予想されます。

感染を防げれば一番良いのですが、目に見えないウィルスなのでなかなか難しいでしょう。

ではどうすればいいのか?

感染したとしても重症化しない健康状態を維持することが最も大切でしょうね。

患者さんに教えてもらう

テレビを見る習慣がない自分は、世の中の情報を患者さんに教えてもらいます。

今日教えてもらったことは、日本製の体温計が高騰しているということ。

普段の値段の何倍にもなっているようです。

本当に商売は需要と供給で決まっているんですね。

保育園帰りの公園も今日は人多めでした。

近隣の学校も分散登校してるようで、制服姿の学生さんを久しぶりに見た気がします。

公園でも部活の自主練習をしてる子達を見ました。

一日でも早く日常生活に戻れるようにと願っています。

治療所のハイビスカスとオリーブも育ってきています。

段々と

毎日自分の体にいろんな実験をしています。

最近は側頭筋のトリガーポイントを針で緩めるということ。

三日目にして大分と緩んできています。

緩んだことによる体の変化はまだ感じませんが、完璧に圧痛点が無くなるまで続けます。

コロナによる外出自粛で受診を控えておられた患者さんがポツポツ来院してくれています。

患者さんの情報によると、マスクは大分と流通している、そして体温計やその電池は品薄であるということです。

マスクは手作りのマスクを購入してから毎日使用後は洗って繰り返し使用しています。

これで一生使い捨てマスクは買わなくて大丈夫そう!

湿度が

昨日から除湿が、必要なほど湿気を帯びた空気になってきましたね。

今日は温度も湿度も高く、エアコンのドライを稼働させて過ごしました。

体に湿気が入り込みすぎると、体のダルさや消化器の異常が出てきます。

室内の湿度管理と、屋外では紫外線対策をしてなるべく体の負担を減らしましょう。

自分で実験

患者さんに使う技法は自分自身でも効果があるのか試します。

お灸は自分にすえますし、針も打ちます。

今注目している部分は側頭筋です。

僕は中学生の頃から顎関節症を患っています。

側頭筋に存在する硬結を緩めるとどのような変化があるのか。

自分で実験します。