最近の読書傾向は整形外科について

最近の読書は整形外科領域に絞って読んでいます。

図書館での検索で整形外科とタイトルの付いた本を片っ端から借りて読んでいます。

自分が専門学校で学んでいた情報を定期的にアップデートすることが大切だと身にしみて分かりました。

今日も寒い

今日も寒い1日でしたね!

不要不急の外出を避けるという指示もあってか、のんびりとした1日となりました。

お陰で、勉強とストレッチがはかどりました。

昼休憩中に散歩していると、水道管からお水がジャバジャバと出ている家がありました。

ピンポンを押して教えてあげると驚いていました。

スグに止水弁を回して止めましたので、被害は最小限に抑えられたかと思います。

メモ2022/11/30

ゆっくりと呼吸をすることは万能薬

吸う時間よりも吐く時間を長くするように意識する

リラックス効果があり、副交感神経優位に傾く

お腹が大きく動くことで内臓の働きも促進される

胸郭も大きく動くので、肋間関節などのモビリゼーション効果も期待できる

メモ2022/11/29

カイロプラクティックの説明を新患さんにするとき、自分自身の知識とプレゼン能力が試されている。

何かを判断するときに、世間や周囲の意見や反応を基準に決める人と自分なりの評価軸を持って決める人では、年を取った時にすごい差が出る。