※図は筋骨格系のキネシオロジーからの引用
左のような悪い姿勢をしていると、背骨を支えている靭帯が伸びてしまって関節が不安定になっていきます。
関節が不安定だと何かと困りますので、代わりに筋肉が緊張して安定させようとします。
役割以上の仕事をさせられた筋肉は疲労し、徐々に機能低下を起こし、腰痛やぎっくり腰が起こりやすい環境になります。
理想は右の様な姿勢ですが、自分の力だけではこの姿勢は長時間維持出来ません。
どうすればいいのか？
図をよく見てください。
腰の部分にクッションが入っています。
これがあることで、腰の適切なカーブが守られます。
デスクワークや長距離運転をする仕事の人は日頃の姿勢に気を使ってください。
そうすれば、体も喜びますよ！
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