自分のパロメーター

自分のコンディションを測るパロメーターありますか？僕自身なら

食欲、便通、皮膚の感覚、本の読むスピードや理解度、アジャストのキレとかですかね。

完全に体調を崩す前にパロメーターに異変がある場合はテコ入れが必要ですね。