2020-06-19

今日は曇り時々雨模様で少し肌寒い１日でしたね。長袖を着ないと寒く感じるほどの気温でした。こういうときに柔軟に衣服や空調を調節しないと体調崩しやすくなりますよ。日々の生活習慣のなかで、15分間のストレッチがあります。全身の関節と筋肉をまんべん...