2021-07-27

私達の体は食べた物で作られます。そして、造り手である体の細胞は各個人によっても違うし、同じ人でも状況によって必要な栄養素の量は違う。基本的に大切なことはタンパク質をしっかりと摂取して、女性なら鉄分補給（月経＆出産による慢性的貧血予防）、過剰...