今日も寒い

今日も寒い1日でしたね!

不要不急の外出を避けるという指示もあってか、のんびりとした1日となりました。

お陰で、勉強とストレッチがはかどりました。

昼休憩中に散歩していると、水道管からお水がジャバジャバと出ている家がありました。

ピンポンを押して教えてあげると驚いていました。

スグに止水弁を回して止めましたので、被害は最小限に抑えられたかと思います。

自分にも水やりを

今日は診察の合間に観葉植物達の水やりをしました。

当たり前のことですが、定期的にお水をあげないと枯れてしまいます。

お水を上げすぎても根腐れを起こしてしまいます。

ちょうどいい加減にやらないといけません。

人間も同じですね。

水分摂取は健康管理に重要です。

飲まないのも、飲み過ぎなのもダメです。

ちょうどいい加減に水分摂取しましょうね。

寒い冬は以外に脱水しやすいですよ。

メモ2022/11/30

ゆっくりと呼吸をすることは万能薬

吸う時間よりも吐く時間を長くするように意識する

リラックス効果があり、副交感神経優位に傾く

お腹が大きく動くことで内臓の働きも促進される

胸郭も大きく動くので、肋間関節などのモビリゼーション効果も期待できる

メモ2022/11/29

カイロプラクティックの説明を新患さんにするとき、自分自身の知識とプレゼン能力が試されている。

何かを判断するときに、世間や周囲の意見や反応を基準に決める人と自分なりの評価軸を持って決める人では、年を取った時にすごい差が出る。

 



2022/11/24ワールドカップドイツ戦

20221124

今日は昨日と打って変わっての晴れ間の多い一日でした。

昨夜のワールドカップ観戦の影響で寝不足でのスタートでした。

 

皆さんもご承知のことなのでわざわざ話題にすることもないのしょうが、素晴らしい試合でしたね。

前半開始から序盤にかけては日本も果敢にプレスをかけて、惜しいシーンも作っていたりしていましたが、徐々にドイツに押し込まれる時間帯が増えてきました。

GK権田を中心によく守っていたのですが、PKを与えてしまって1点献上。

その後も押し込まれまくりの日本。

さらに2点くらいとられてもおかしくないくらいでした。

 

前半終了時点で、敗色濃厚だったのでもう寝てしまおうかと思いましたが、なんとか堪えました(笑)次の日も休みでしたからね。

 

後半に入って選手交代にシステム変更も功を奏したのか、俄然テンポの良くなる日本。それに反比例するかのように失速するドイツ。

 

特に2点目の浅野のゴールは、2006年のワールドカップのグループリーグでのブラジル相手に玉田が決めたシーンが思い出されました。

16年前のその試合はブラジル相手にボコボコにやられてしまって、中田英寿は試合後に倒れこんで引退してしまうし悲しかったですねぇ。

 

あの時の日本とは違うんですよね。

 

次のコスタリカ戦もしっかりと応援したいと思います。

 

さて、休みの今日の過ごし方でしたがいつも通りの変わらない一日でしたね。

 

朝に妻と長女を送り出してから、家事全般を済ませて10時ごろに次女と公園へ出発。

遊具で遊んだり、散歩しているワンちゃんを触らせてもらったりしました。

二時間くらい遊ぶとお腹が空いてきたのでたこ焼きを買いに移動。

個人的に住之江で最も美味しいたこ焼き屋さんが南海住之江駅の近くにあります。

そこまで買いに行ってきました。

たこ焼きを食べて帰宅。

 

お昼ご飯にチャーハンを作って食べて少し一休み。

 

長女のお迎えに行く前にスーパーで少し買い物をしてからお迎えへ。

 

長女の小学校へお迎えに行ってからは、洗濯ものを畳んだり、晩御飯の麻婆豆腐を作ったり。

なかなか毎日忙しいです。

でも楽しいですね。

 

今日は早く寝たいけどサッカー、韓国対ウルグアイ面白い試合してます。

どないしよ。。。。

※誰が興味あんねん日記ブログになってしまってますが、もう少し読んでくれている人に対して有益な情報が入るように頑張ります。

文章の練習もかねて毎日更新します。