ワタシの健康管理

カイロプラクター自身の健康管理

痛みや不調を訴えて来院される患者さんに接するために、カイロプラクター自身が元気でいないといけません。
体調の悪そうなカイロプラクターに治療してもらっても効果半減ですよね。

自分自身の気をつけていることを３つあげてみました。

１ アジャストメント
カイロプラクターは患者さんに正確なアジャストメントを施すために、自らもカイロプラクティックケアを受ける必要があります。

神経伝達がスムーズにいっていないカイロプラクターは、良いアジャストメントが出来ません。

2 適切な栄養補給
自分の体は日頃から食べている物で作られています。
何を食べるかでコンディションは変えられます。
意識することはタンパク質摂取、糖質を摂りすぎない、旬の食材を摂る、ということです。

3 入浴と睡眠

この3つを守れば良いコンディションで日々の生活が送れますね。

健康管理に目新しいことはありません。
腹八分、早寝早起き、運動等々、昔から言われていることばかりです。