寒い

4月23日(木)は休診日で子守りでした。

かなり寒かったので１日家に居ました。

今年の冬はあまり寒くない冬でしたが、春先から温度差の激しい日々が続きますね。

この温度差と気圧差で体調崩しやすいです。

あとはコロナによるネガティブパワーが世界中に充満してます。。。

これに対する対策としては、基本の生活を維持するしかないですね。

基本の生活とは、バランスのとれた食事、睡眠、運動。

いつもこれしか言えませんが、本当にこれしかありません。

もう少し付け加えるなら、しっかりとした入浴と食べ過ぎ＆脱水注意です。

水分補給をしっかりして、旬の野菜を食べて腸内環境を整えましょう。