ゆっくりと呼吸をすることは万能薬
吸う時間よりも吐く時間を長くするように意識する
リラックス効果があり、副交感神経優位に傾く
お腹が大きく動くことで内臓の働きも促進される
胸郭も大きく動くので、肋間関節などのモビリゼーション効果も期待できる
カイロプラクティックでイキイキした生活を
ゆっくりと呼吸をすることは万能薬
吸う時間よりも吐く時間を長くするように意識する
リラックス効果があり、副交感神経優位に傾く
お腹が大きく動くことで内臓の働きも促進される
胸郭も大きく動くので、肋間関節などのモビリゼーション効果も期待できる