今日は晴れ間があって、暖かくて過ごしやすい1日でした。保育園の送迎時に金木犀のいい香りのする季節になってきました。
最近急激な気温の変化の影響か、体調を崩しがちな患者さんが多いです。緊急事態宣言も解除になって少し気持ちも緩んでしまったのでしょうか。
日頃の生活を見直してみましょう。体調を崩すパターンは大体決まっています。
食べすぎて胃腸から疲れが出る
スマホやパソコンテレビなど目の酷使が続く
睡眠不足に運動不足
これらのことに気をつけていれば大幅に体調を崩すことはないと思います。
今年もあと2ヶ月ちょっとです。元気に乗り切りましょう！
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