急性痛増加傾向

今日も風が強くかなり冷え込んでましたね。明日は更に寒くなるそうです。この急激な温度変化に自律神経負担が増加して、急性のギックリ腰や寝違いを起こす人が多くなりそうです。気をつけてください。　

具体的に何に気をつけるか。

食べ過ぎを防ぎ、睡眠をしっかり取って、軽い運動をする。これだけを守れば大崩れすることは防げます。こ

これから寒い冬が始まりますが、元気に楽しく乗り切りましょう!