2022-01-09

今日の夕方家族で近所の銭湯に行きました。演歌の世界に出てくるような歴史のある銭湯。少し熱めと水風呂を交互に温冷浴を約5セットしました。これがかなりの疲労回復に効果があります。冷たい水に入って血管を締めて！温かいお湯に浸かって血管を緩める。こ...