2022-04-29

読書メモ　最高の健康

筋トレの効果　風邪の予防マイオカイン分泌→がん予防成人病予防筋力向上うつ病になりにくくなる血流促進認知症予防集中力アップ代謝が良くなるのでアルコール代謝も向上体力行動体力　体を動かす体力防衛体力　ストレスから身を守る　恒常性　免疫力　適応力...