ミトコンドリア

今日は木曜日でお休み、子守りをしてました。

天気もよかったので、マスクをして公園へ。

メガネをしていない状態で長時間直射日光を浴びたのでかなり疲れました。

紫外線による疲労です。

天気の良い日は帽子かメガネで目から入る紫外線を、カットすることがおすすめです。

さて今日は昨日の免疫の話の続きです。

ミトコンドリアについて
獲得免疫を維持するためにはミトコンドリア機能が活性化することが極めて重要で、反対にミトコンドリアが損傷を受けると、感染がなくても自然免疫が発動してしまうことが近年、明らかになってきている。
ミトコンドリア機能維持には、適度な運動が有効である。

ということです。

外出自粛でなかなか動くことが難しいですが、ウォーキング等で体を動かしてミトコンドリアを活性化させましょう。