2022-03-06

今日は風が強く、気温も下がっていたので寒かったですね。急激な温度変化は自律神経への負担になります。花粉も飛んでますので、体調管理をしっかりとしましょう。適度な睡眠と運動、食事は健康への土台です。このベースラインだけは死守しましょう。今日ブロ...