2022-03-06

今日は風が強く、気温も下がっていたので寒かったですね。 急激な温度変化は自律神経への負担になります。 花粉も飛んでますので、体調管理をしっかりとしましょう。 適度な睡眠と運動、食事は健康への土台です。 このベースラインだけは死守しましょう。...