2023-01-27

読書記録　腸内環境について

間違いだらけの腸活の常識　藤田紘一朗・嫌いなものは食べない　身体が必要としていない　腸内細菌が好んでいない　吸収できる腸内細菌がいない・脳が喜ぶ食べ物→ジャンクフード・食物繊維の種類　水溶性食物繊維　キャベツ、大根、キノコ、海藻類　善...