2021-11-09

今日は天気予報が外れて1日ポツポツと雨が降っていましたね。気温もかなり下がっていました。こういう温度差は自律神経に負担になります。体調を崩さないように生活のベースを守りましょう。 適度な睡眠と運動、バランスの取れた食事をしていれば大崩れする...